Почему укачивает в машине взрослого

Почему укачивает в транспорте? Что делать?

Некоторые люди боятся передвигаться на самолете, поезде, автобусе, лодке или даже на заднем сидении автомобиля. Движение вызывает у них тошноту, головокружение, головную боль, рвоту или холодный пот.

Некоторые люди боятся передвигаться на самолете, поезде, автобусе, лодке или даже на заднем сидении автомобиля. Движение вызывает у них тошноту, головокружение, головную боль, рвоту или холодный пот.

Некоторые люди боятся передвигаться на самолете, поезде, автобусе, лодке или даже на заднем сидении автомобиля. Движение вызывает у них тошноту, головокружение, головную боль, рвоту или холодный пот.

Что происходит при укачивании в транспорте? «Некоторые люди менее терпимы к движению, чем другие. Это очень распространено», — говорит д-р Стивен Раух, руководитель вестибулярного отделения в Массачусетсе.

Причина укачивания – сенсорный конфликт

Наиболее широко принятая теория о причине укачивания — сенсорный конфликт, при котором пассивное движение вызывает несогласованность связей визуальной и вестибулярной систем.

Равновесие отличается от большинства других наших ощущений. В то время как такой орган чувств, как зрение, основан только на том, что мы видим глазами, равновесие — функция нескольких органов: слух, зрение, плюс информация от мышц и суставов.

Обычно мозг сравнивает и объединяет все эти сенсорные данные. «Если я поворачиваю голову налево, мышцы шеи фиксируют это, зрение показывает мир, а органы равновесия в ушах читают движения, поэтому все входные данные совпадают», — объясняет доктор Раух. «Но если вы находитесь на палубе корабля, ваше зрение отмечает неподвижность комнаты, в то время как органы баланса в ушах фиксируют вращательное движение корабля. Так возникают разногласия. Это сенсорный конфликт. И некоторые люди болезненно это переживают»

Множество обстоятельств может вызвать укачивание. Например, чтение книги во время езды на заднем сиденье автомобиля. При этом книга как бы» говорит» глазам, что ты неподвижен, но органы равновесия фиксируют движение. То же самое можно сказать и о движении в поезде или в лифте.

Кого чаще укачивает в транспорте?

Каждый испытывает сенсорный конфликт при укачивании в транспорте время от времени. Но не все испытывают недомогания. «Например, у многих людей под палубой один и тот же сенсорный конфликт, но они при этом не отмечают ухудшение самочувствия», — отмечает доктор Раух.

Мы не знаем, почему один человек способен легче переносить сенсорные конфликты, чем другой. Однако мы знаем, что некоторые люди более склонны к укачиванию, особенно страдающие мигренью и перенесшие черепно-мозговую травму.

Могут ли лекарства вызывать укачивания? Доктор Раух говорит, что он никогда не слышал об этом. При укачивании в транспорте возникают другие недомогания. Они отличаются от плохого самочувствия при приеме лекарств, которые могут вызвать тошноту: антибиотики, аспирин и некоторые лекарства от высокого артериального давления (блокатор кальциевых каналов нифедипин (Nifedical, Procardia).

Укачивает в транспорте: что делать?

Вы можете предпринять шаги, чтобы избежать сенсорного конфликта:

  • Сядьте на переднее сиденье автомобиля.
  • Смотрите вперед. То, что вы видите, должно соответствовать тому, что фиксируют органы слуха.
  • Не смотрите вниз в книгу, телефон или компьютер, когда вы находитесь в движущемся транспортном средстве, а наблюдайте мир, движущийся вокруг вас.
  • Имбирь или мята эффективны для уменьшения тошноты. Поэтому сосите твердую конфету мяты перечной. Или жуйте жевательную резинку или корень имбиря. Мятный чай может также оказать некоторое влияние на успокоение желудка.

Опасны ли приливы для здоровья сердца?

В последних исследованиях стали больше обращать внимания на сердечно-сосудистые факторы риска у женщин с ранней менопаузой (до 40 лет) и некоторыми осложнениями беременности. Большое исследование было акцентировано на общем симптоме менопаузы, который затрагивает до 85% женщин: приливы.

Выживаемость больных с тяжелой степенью коронавирусной болезни улучшилась с помощью кортикостероидов

В рамках совместных международных исследований ученые-клиницисты объединили данные из 121 больницы в восьми странах и выявили, что недорогие и широко доступные препараты – стероиды повышают вероятность того, что больные коронавирусом COVID-19 переживут болезнь.

Менопауза и психическое здоровье

Менопауза и годы, предшествующие ей, могут привести к изменениям в организме. Но менопауза может оказывать влияние и на психическое здоровье.

Безопасен ли тестостерон? Что ожидать от приема тестостерона?

В настоящее время мужчины используют таблетки, гель тестостерона или инъекции, чтобы восстановить нормальный уровень мужского гормона. Непрерывный блиц-маркетинг в области фармацевтики обещает, что такое лечение «низкого тестостерона» позволит мужчин чувствовать себя более бодрыми, энергичными и сексуальными. Однако сохраняются побочные эффекты. Например, некоторые пожилые мужчины, принимающие тестостерон, могут столкнуться с повышенным риском для сердца.

Почему увеличивается грудь у мужчин?

Почему происходит увеличение мужской груди?

Алкогольная болезнь печени

Алкогольная болезнь печени подразделяется на три основные формы:

Борьба с гипертонией – основные стратегии

По данным ВОЗ, у каждого четвертого мужчины и каждой пятой женщины в мире есть высокое артериальное давление (гипертония).

Какие скрытые риски вызывают сердечно-сосудистые заболевания?

Риски сердечно-сосудистых заболеваний увеличиваются с возрастом. Известно, как снизить общие риски сердечно-сосудистых заболеваний:

В чём причины бесплодия

Одним из самых распространенных причин женского бесплодия является непроходимость маточных труб. Это парный орган женской половой системы, который соединяет матку и яичники, в, которые через него проходит сперматозоид к яйцеклетке. Главная функция маточных труб — это доставка оплодотворенной яйцеклетки в матку. Учитывая тот факт, что маточные трубы обладают способностью к сокращению, т. е. проходимостью, неудивительно, что патология в их работе приводит к неспособности зачать ребенка.

Как сохранить здоровье в жару

Летняя жара может вызвать проблемы со здоровьем. Это и тепловой удар, и обезвоживание и другие проблемы, связанные с жарой.

Проверенные средства от укачивания

Поездка в транспорте может превращаться в настоящее испытание, если она сопровождается симптомами морской болезни. Транспортное укачивание, или болезнь движения, возникает у 45% взрослых и приблизительно 60% детей. В пожилом возрасте от нее страдают значительно реже, но это состояние ограничивает в выборе транспорта. Существуют эффективные средства, которые помогают устранить неприятные ощущения. Главное – приобрести их заранее.

Почему возникает укачивание

Сигналы мозгу о положении тела в пространстве поступают сразу от нескольких систем. Вестибулярный аппарат, который находится в среднем ухе, воспринимает ускорение, скорость движения, и расположение человека. Дополнительную информацию мозг получает от чувствительных рецепторов, расположенных по всему телу, и органа зрения. Если между сигналами есть несоответствие, появляются признаки укачивания.

Реакция организма зависит от возраста. У детей в 1 годик вестибулярный аппарат еще не развит, а зрение не используется мозгом для ориентации в пространстве, поэтому у них укачивание не развивается. С возрастом нервная система тренируется, сохраняет модель реакции на действие раздражителя. Поэтому симптомы морской болезни появляются реже.

Симптомы укачивания

Признаки укачивания развиваются постепенно. Начинается все с плохого самочувствия, зевоты, глубокого дыхания. Кожа становится бледной, обильно выделяется слюна. Признаком раздражения периферической нервной системы является холодный липкий пот.

При укачивании среди первых симптомов может быть:

  • сонливость;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • чувство усталости.

Следом за ними появляется тошнота и рвота, может нарушаться координация движений. Если поездка продолжительная, морская болезнь приводит к снижению артериального давления. Неукротимая рвота может стать причиной сильного обезвоживания.

У каждого человека укачивание проявляется разным набором симптомов. Поэтому выделяют преобладание признаков нарушений в нервной системе, пищеварительном тракте, сердечно-сосудистой системе. Но чаще всего встречается смешанная форма.

Где может возникать укачивание

Провоцирующим фактором может выступать поездка на любом транспорте. На первом месте по частоте появления симптомов находится морские путешествия. Риск увеличивается, если человек во время движения находится в закрытой каюте и не может следить за перемещением судна.

В детском возрасте, при беременности, укачивание появляется в автомобиле при езде на заднем сидении. Реакция возникает из-за несоответствия ощущений, которые получает зрительный анализатор и вестибулярный аппарат. Также часто признаки морской болезни беспокоят при путешествии на самолете. Симптомы появляются с момента изменения высоты, разворота или при попадании в воздушные ямы.

Реже всего недомогание беспокоит в железнодорожном транспорте. Симптомы появляются, если сидеть в хвосте движущегося поезда. Выше вероятность при поездке на скоростной электричке, которая движется быстрее 200 км/ч.

Читайте также  Как часто надо менять масло в двигателе

Укачивание возникает даже у космонавтов, которые готовятся к полетам и тренируют вестибулярный аппарат. Но в этом случае причина болезни – невесомость, которая нарушает работу среднего уха.

Народные средства от укачивания

Если известно, что любая поездка сопровождается недомоганием, можно подготовиться заранее и использовать доступные средства, чтобы подавить тошноту и не допустить рвоту.

Малышам нельзя путешествовать на голодный желудок. Но и переедать перед поездкой тоже не рекомендуется. Взрослым прежде, чем отправиться в длительное путешествие, не советуют курить и употреблять алкоголь.

В домашних условиях помогает корень имбиря. Чтобы предотвратить появление симптомов, до поездки нужно съесть около 1 г, тщательно измельчив. Положительный эффект оказывает анисовое эфирное масло. Его наносят заранее на тыльную сторону запястья, а при появлении недомогания вдыхают аромат.

К народным средствам относятся мятные леденцы. Лучше всего их действие проявляется во время полета на самолете, проглатывание слюны помогает выровнять давление во внутреннем ухе и избежать ощущения заложенности.

Если укачивает при поездке на авто, в домашних условиях можно заранее забинтовать запястья медицинским или эластическим бинтом. Считается, что это хороший и безопасный способ побороть неприятные симптомы без лекарств. В аптеках можно уже приобрести браслет от укачивания, который работает как акупунктурное средство. Для большего эффекта рекомендуется носить его на двух запястьях.

В аптеках представлены несколько типов таких изделий:

  • для беременных;
  • для девочек;
  • для мальчиков;
  • для маленьких детей.

К средствам с непроверенной эффективностью относится заклеивание пупка. Народные целители считают, что таким способом напоминают организму о периоде внутриутробного развития, поэтому человека перестает укачивать.

Рейтинг лучших препаратов от укачивания

В тяжелых случаях, когда домашние методы оказываются неэффективными, можно обратиться к врачу или самостоятельно приобрести безрецептурные таблетки от укачивания.

Лучшими средствами для борьбы с морской болезнью считаются таблетки из группы блокаторов Н-1 гистаминовых рецепторов. В аптеках они представлены следующими препаратами:

  • Драмина – можно принимать детям с 3 лет, разрешены при беременности.
  • Авиамарин – доза препарата разрешена детям с 6 лет.

Одна таблетка, принятая до еды, позволяет сдержать появление приступов тошноты на 3,5 часа и больше. Но препарат нельзя использовать женщинам в период грудного вскармливания.

К эффективным таблеткам относится димедрол. Это антигистаминный препарат с выраженным седативным и снотворным действием. Но условие его продажи из аптек – рецепт врача. Поэтому несмотря на эффективность, его используют редко.

Справиться с симптомами укачивания помогают препараты от тошноты. Их назначает врач, если при морской болезни преобладают тошнота, а длительная поездка сопровождается непрекращающейся рвотой.

В этом случае врач может назначить:

  • Метоклопрамид;
  • Ондансетрон;
  • Этаперазин.

К эффективным и безопасным средствам относятся гомеопатические препараты Авиа-море и Коккулин. Они не обладают побочными действиями, могут применяться у детей и взрослых. Но для получения нужно эффекта, их нужно принимать за день до планируемой поездки и продолжать во время нее.

Помогают побороть симптомы укачивания растительные средства. В составе сиропа Педиакид экстракты мяты, имбиря, шалфея и апельсина, а также добавление лимона и расторопши. Если выпить сироп дома до поездки, он уменьшит тревожность, волнение и предотвратит появление тошноты.

Облегчает состояние при морской болезни растительный пластырь Extraplast. В его составе экстракт мяты, дурмана и имбиря. Пред поездкой на транспортном средстве его охлаждают и приклеивают на сухую кожу. Эффект сохраняется до 6 часов.

Кроме лекарственных средств можно использовать различные методы тренировки вестибулярного аппарата и психотерапия, которая помогает контролировать вегетативные реакции.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Симптомы укачивания

Столкнуться с проблемой укачивания может каждый, и даже космонавты не исключение. Ощущение движения, например, при перемещении на автомобиле, лодке, самолете или аттракционах у взрослого или ребенка может сопровождаться гаммой неприятных симптомов. Они проявляются сразу и проходят, как только движение останавливается. Тем не менее, если вы или ваш ребенок склонны к укачиванию, путешествие может стать для вас синонимом дискомфорта, что приведёт к минимизации поездок или полному отказу от них.

Понятие «болезни движения», или motion sickness

Кинетоз, морская или воздушная болезнь – все это разновидности болезни движения. По-простому – «укачивание», состояние недомогания при движении. Общий термин motion sickness был введен английским исследователем Бенсоном в 1981 году. Он отметил, что это нормальная реакция здорового человека (как взрослого, так и ребенка) на воздействие непривычных движений определенной интенсивности и продолжительности. Следует отметить, что термин «болезнь» не имеет патологического смысла. Он лишь характеризует вестибулярные нарушения, вызванные различными видами движения, в результате которых начинает укачивать. На устойчивость отдельных людей к различным формам кинетозов влияют индивидуальные особенности органа равновесия.

Кто подвержен укачиванию

Как отмечено выше, синдром укачивания, по своей сути, является нормальным состоянием взрослого или ребенка, возникающим в ответ на ускорение. Особенно ему подвержены дети 2-12 лет. Причина морской болезни и вообще укачивания в этом возрасте скрыта в незрелости нервной системы и вестибулярного аппарата. После 12 лет в памяти ребенка накапливается множество различных «программ реагирования» на окружающие условия, и кинетоз обычно самостоятельно проходит. Однако у некоторых людей проявления укачивания требуют коррекции на протяжении всей жизни. Также следует отметить, что болезни движения (морской, воздушной и т.д.) больше подвержены женщины из-за гормональных особенностей организма, однако при определенных условиях она может настигнуть каждого. Рассмотрим подробнее, почему укачивает в тех или иных ситуациях.

Теория сенсорного конфликта

Почему укачивает ребенка или взрослого? Обратимся к теории. Дело в том, что для получения целостной картины окружающего мира центральная нервная система ребенка или взрослого сопоставляет информацию от различных органов чувств.

В основе причины укачивания лежит противоречивая сенсорная информация от рецепторов при их стимуляции, поступающая в головной мозг и «не совпадающая» с теми сигналами, которые ожидает получить центральная нервная система (ЦНС). Например, такой конфликт может возникнуть в момент качки: когда взрослый или ребенок находятся на корабле, внутреннее ухо может воспринимать движение больших волн, а глаза при этом – не видеть перемещения как такового. Это и становится причиной укачивания.

Если вы когда-нибудь чувствовали тошноту на движущейся лодке или мучились с головной болью при полете на самолете, вы знаете, что такое дискомфорт укачивания.

Каковы симптомы болезни движения

Как распознать, что вас или вашего ребенка укачивает? К наиболее распространенным симптомам болезни движения (морской, воздушной и т.д.) относятся следующие:

  • дискомфорт в области желудка;
  • повышенное слюноотделение и учащенное дыхание;
  • зевота и сонливость;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • потеря ориентации;
  • бледность;
  • тошнота или рвота;
  • обморок.

У маленьких детей при укачивании также выражено беспокойство, они часто плачут в транспорте.

Как справиться с проблемой укачивания

Если вы когда-нибудь чувствовали тошноту на движущейся лодке или мучились с головной болью при полете на самолете, вы знаете, что такое дискомфорт из-за укачивания. Данное состояние не вызывает долгосрочных проблем, но может причинить существенные неудобства. И хотя эта проблема знакома многим, она вовсе не является поводом отказываться от путешествий, тем более что сегодня есть действенные средства с высоким профилем безопасности, позволяющие избавиться от неприятных симптомов. Драмина ® – препарат для профилактики и устранения основных проявлений укачивания для взрослых и детей с 3 лет. Механизм действия заключается в блокировке рецепторов, которые во время движения передают избыточный поток информации. Проблема постоянного укачивания в транспорте может легко решиться с помощью Драмина ® . Узнать подробнее, как работает препарат, вы можете здесь .

Укачивает в машине взрослого: Что делать, если вы не можете проехать и остановки

Как справиться с неприятными ощущениями в дороге

Есть люди, у которых любая поездка — это тяжелое испытание для вестибулярного аппарата. Обычно с такими проблемами сталкиваются почти все родители маленьких детей. Но бывает, когда настоящими страданиями оборачиваются повседневные поездки по городским пробкам и для самих взрослых.

Садясь в машину, самолет или автобус, эти несчастные загодя запасаются целлофановыми пакетиками. Бывают случаи, когда у гипертоников от «плавающего» движения (разгон-тормоз) в загазованном заторе скачет давление. Однако это не приговор.

Читайте также  Восстановление документов на машину после утилизации

Пробка может стать настоящим испытанием, если вас укачивает в машине.
Фото: pexels.com

Почему укачивает в машине взрослого и как с этим справиться, объясняет врач-реаниматолог, глава общественной организации «Право на здоровье» Николай Чернышук.

Почему может укачивать в машине взрослого

Чтобы бороться с проблемой, для начала нужно понять причину — почему укачивает в машине взрослого. Наш мозг иногда неверно воспринимает текущую обстановку и передает ошибочные импульсы нервной системе. Та, в свою очередь, формирует реакцию, давая мышцам и органам вредные советы.

Однозначного ответа, почему в том или ином виде транспорта человек испытывает чувство дискомфорта, нет. Но после всех исследований медики пришли к выводу, что происходит это тогда, когда центральная нервная система получает противоречивые сигналы от сенсорных систем.

Справиться с укачиванием можно, следуя простым правилам.
Фото: pexels.com

К примеру, едем мы на заднем сиденье автомобиля и читаем «Комсомолку» с телефона. Внутреннее ухо в этом момент чувствует движение вверх-вниз, влево-вправо, но глаза в это время его обманывают, пытаясь сконцентрироваться на чтении и стабилизируя взгляд. Или, как на карусели, глаза видят одно, а мышцы чувствуют другое. Этот сбой систем и происходит внутри.

Что делать, если взрослого укачивает в машине

Не ешьте перед поездкой

Даже перед кратковременной поездкой не пейте кофе и особенно спиртного. От напитков, содержащих кофеин, раздражается слизистая желудочно-кишечного тракта, это только усилит тошноту. А вот запасы воды в дороге должны быть. Тяжелая к усвоению еда — пряная, острая и жирная — может создать дополнительные проблемы для организма.

Но и голодным отправляться в дорогу нельзя. Постарайтесь поесть за пару часов.

Хорошенько выспитесь

Специалисты советуют хорошо высыпаться, если укачивает в машине взрослого. Отдохнувшему организму легче справляться с трудностями переездов.

Садитесь рядом с водителем

Продумайте тщательно место, где вы сядете в транспорте. Пассажирские сиденья рядом с водителем — выход для страдающих укачиваниями. В самолете важно расположиться у крыльев, там меньше трясет. Не рекомендуется садиться спиной к движению. Хотя многие, кто испытывает неприятные симптомы, знают это давно. Не укачает, если сами сядете за руль. Концентрация водителя во время движения в дороге сводит все симптомы на нет. Ехать лежа — тоже вариант.

Смотрите на статичные объекты

Возьмите контроль над собой и поищите глазами статичный объект вдали по ходу движения. Помогает.

Спите в дороге

Поспать в дороге — идеальный и приятный способ борьбы с тошнотой. Вестибулярный аппарат в это время будет дремать, а не искать мнимых врагов вашего организма. Лучше ехать в дальнюю дорогу ночью, когда вам удастся уснуть. Во сне организм не почувствует дискомфорта.

Дышите свежим воздухом

Если укачивает в машине взрослого, надо подышать свежим воздухом. Например, в окно. Если есть возможность, остановиться и выйти на улицу.

Двигайте ногами

Есть версия, что двигая стопами, неприятных ощущений во время поездки тоже можно избежать. Так у вашего мозга не возникнет противоречий с мышцами.

Укачивание в транспорте

Укачивание в транспорте (кинетоз, морская или воздушная болезнь) — проблема, доставляющая неприятные ощущения не только детям, но и взрослым.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

  • Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
  • Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
  • Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме
  • Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.
  • После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

В большинстве случаев укачивание происходит:

  • в автомобиле
  • в самолете (воздушная болезнь)
  • на море (морская болезнь)
  • в кинотеатре с 3D эффектом
  • на аттракционах

Факторы, способствующие укачиванию:

  • детский возраст (от 2 до 12 лет)
  • беременность и критические дни у женщин
  • пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
  • прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков.
  • перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие)
  • курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.

Основными симптомами укачивания считаются:

  • головокружение
  • головная боль
  • сердцебиение
  • слабость
  • бледность кожного покрова
  • холодный пот
  • повышенное слюноотделение
  • тошнота
  • рвота

Длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

Спортивные занятия — это профилактика укачивания. Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия рекомендуют активные спортивные занятия. Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость. Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем

Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

  1. Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
  2. Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
  3. Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

Средства от укачивания

Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

  • пластыри от укачивания
  • таблетки от укачивания
  • браслет от укачивания
  • Пластырь от укачивания
  • Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.
  • Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Таблетки от укачивания

Читайте также  Восстановление документов на машину после утери

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

  • гомеопатические препараты
  • антигистаминные средства и холинолитики

Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

  • Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
  • Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
  • Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей. Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения. Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.

Браслет от укачивания для детей

Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как избежать укачивания:

  1. Хорошо высыпаться перед поездкой и ограничивать курение за день-два до поездки, 3 – отказываться от употребления любых спиртных напитков (в том числе слабоалкогольных) за два-три дня до поездки.
  2. В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
  3. Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
  4. За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
  5. Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
  6. Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
  7. В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
  8. В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
  9. Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза.
  10. Установленный факт: ночью человек переносит путешествия намного легче, чем днем. Поэтому, старайтесь путешествовать в позднее вечернее или ночное время.
  11. При поездках старайтесь избегать перегревания и переохлаждения организма.
  12. Не думайте о возможном укачивании, отвлеките себя, например, прослушиванием музыки, просмотром фильма или игрой с головоломкой.
  13. При первых признаках укачивания начинайте массировать запястье и ладони, а также измените дыхание на глубокое и ритмичное.
  14. Всегда держите при себе прохладную питьевую воду, пейте ее, протирайте шею, лицо и виски, смоченным в ней платком.
  15. Частое употребление охлажденной жидкости с лимоном или мятой небольшими глотками.

Укачало!

Лето — сезон путешествий. Самолетом, поездом, автобусом, автомобилем, кораблем. Но что делать, если радость от поездки портит слабый вестибулярный аппарат?

Автор: Марина Вишневская

Дата публикации: 09.09.2020

Во-первых, выясним, почему возникает укачивание? За характерные слабость, потливость, головокружение, усиленное слюноотделение и – самое неприятное – тошноту и даже рвоту ответственность несет специальный механизм, который природа заложила человеку во внутреннее ухо.

Наш вестибулярный аппарат можно сравнить со строительным отвесом, который позволяет мастерам следить, насколько точно выравнено вертикальное положение у стены и прочих строительных конструкций. Похожее происходит и здесь. Глаза подают сигнал в ухо: что-то уровень нарушен – пейзаж за окном прыгает, окружающие предметы качаются. А вестибулярный аппарат передают команду внутренним органам. И тут шпатлевкой не поможешь, потому голова, желудок, кишечник реагируют своим образом.

Морская болезнь – весьма распространенная проблема, страдает от нее каждый десятый, так что вы не одиноки. Забавно, но укачивание не щадит девочек. Мальчики более выносливые. Пожилые пассажиры (после 60 лет) и малыши (до 2 лет) редко ощущают качку. Гастроэнтерологи заметили, что плохо переносят дорогу пациенты с дискинезией желчевыводящих путей.

Есть люди, которые никогда не страдают от укачивания. Таким прямая дорога во флот, чтобы без проблем перенести самую тяжкую морскую качку. А есть те, для которых пятиминутная поездка в автобусе мучение. Таким даже смотреть на карусель-качели не посоветуешь. Иные страдальцы признаются: просто мысли о том, что предстоит поездка, вызывают тошноту. Что делать?

Готовимся в космонавты

+Если вы знаете о слабости своего вестибулярного аппарата, тренируйте его заблаговременно. Планируете долгую поездку? Начинайте «качать» вестибулярку за полмесяца-месяц, чтобы аппарат легко перенес предстоящую нагрузку. Подойдут обычные наклоны головой вперед, вбок, назад. Помогут и вращения головы по часовой стрелке, а затем – против нее. Делайте эти упражнения ежедневно.

+Если есть время и желание, увеличьте нагрузку. Ложитесь животом вниз на кровать так, чтобы голова и шея свисали. Поднимайте голову, напрягая подбородок. Опять же — тренироваться надо регулярно.

+Занятия в бассейне тоже подойдут, если плавать брассом или кролем, поворачива тело попеременно вправо и влево.

+Ближе к поездке – дней за десять – можно начать прием экстракта аэлеутерококка. По 30 капель до 3 раз в сутки.

Морской болезнью страдают и животные. Домашние кошки и собаки частенько плохо переносят даже поездки на дачу.

+Накануне путешествия надо крепко выспаться. Легко перекусите перед самой поездкой – за полтора-два часа. Ни в коем случае не отправляйтесь в путь, не поев. В этот день не подойдут вам жирная и копченая еда, молоко и сыр, алкоголь и газированные напитки. Не стоит курить и душиться парфюмерией с резким ароматом.

Путешествие будет приятным

Итак, предварительная подготовка пройдена. В дороге тоже предпримите меры предосторожности.

+Покупайте такие места в транспорте, чтобы сидеть не против движения и не на задних сидениях. Самые лучшие места для вас – за водителем. Сидения отклоните как можно дальше назад, включите музыку в наушниках, прикройте глаза, постарайтесь заснуть.

+Откажитесь от чтения, возни с телефоном и планшетом.

+Устремите взгляд на пейзаж за окном, но при этом смотрите вперед.

+Не одевайтесь излишне тепло. Свежий воздух – ваше спасение. Так что пользуйтесь кондиционером, открывайте окно, если возможно.

+Во время пути постарайтесь не есть и не смотреть на трапезу попутчиков. Вид и запах еды могут обострить укачивание.

+Чтобы унять приступы тошноты, сосите ломтики лимона – захватите их с собой из дома. Помогает и имбирь, напитки с его добавлением. Кто-то спасается мятными сосалками, жевательной резинкой, холодной водой.

+Если эти меры не помогли и вы уже чувствуете приближающиеся симптомы укачивания, попробуйте спастись китайской гимнастикой. Нажатия на акупунктурные точки должны отодвинуть морскую болезнь. Вот эти секретные места – шея под мочкой уха, середина запястья (примерно 5 см ниже ладони).

+Ну и, конечно, берите с собой в путешествие препараты, усмиряющие вестибулярный аппарат. Самые популярные – драмина, бонин, аэрон, гомеопатические коккулин и «авиа-море». Их полагается принимать за полчаса до дороги.

Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: